豆知識・お知らせ

開始〜
　先生の自己紹介

3分00秒〜
　お家でカーティー（ティッシュ）

15分50秒〜
　柔軟・ストレッチ（タオル）

26分00秒〜
　アジリティートレーニング

31分55秒〜
　先生たちのロープ対決


ライブ初配信！
・お家でカーティー:ティッシュを使います。
・柔軟:タオルを使います。
・アジリティートレーニング:道具は必要ありません。

なるべく広い所で、周りに物がないか確認をしてから、お家でも挑戦してみてください。