今回はみなとみらい教室のボルダリング紹介です。
ボルダリングはみなとみらい教室の自慢の設備です。

" ボルダリングの効果 "

①体が鍛えられる
ボルダリングは全身を使って登るので、登っているだけで自然に体幹を鍛えられます。また、腕や脚を大きく広げて精一杯動かしたりするので、肩甲骨や股関節の動きを柔軟にすることができます!

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②集中力・思考力が身につく
登るコースを考え、掴めるホールド(石)を探したり、落ちない為には体をどのように動かしたら良いのか考え集中したりと、筋力だけではなく、頭も使っているので思考力や集中力も自然と身につきます!

その他にも、判断力や想像力、計画力など、これから役に立つ力がたくさん身につきます!
ボルダリングは鉄棒に必要な握る力や、引きつける力も楽しみながら自然と身につけられます♪
小さい年齢のこどもたちも、ぶら下がりや色タッチなど遊びながらボルダリングに触れています。

集中して真剣に登ったり、時に遊びながら笑顔で登ったりとみんな楽しそうにボルダリングに取り組んでいます。

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