よく『倒立は体操の基本』と言われることがあります。
教室では毎回壁倒立を行っています。

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お腹を壁に向けてする倒立は自分の身体を腕で支える練習になります。

また、背中を壁に向けてする倒立は、自分の脚の位置がわかるようになったり、素早く身体に力を入れる練習にもなります。


続けて練習して、みんなでキレイでまっすぐな倒立を目指して頑張ろう!